Инжир – это не только вкусный фрукт, но и источник множества полезных веществ, содержит клетчатку, которая способна улучшать пищеварение.
Калорийность: 257 ккал / 107 бкДж / 100 г
- углеводов - 57,9г.
- белков - 3,1 г.
- жиров - 0,8 г.
Вяленые плоды, по сравнению со свежими, не менее полезные,ценят их за содержание триптофана. Это вещество принимает участие в продуцировании мелатонина, который отвечает за качество сна.



