Кедровый орех

Кедровый орех очень полезен для организма. В его составе витамин группы В, витамин Е, витамин К, множество микроэлементов, жиры и аминокислоты. В орехе содержится тиамин, улучшающий работу мозга и память. Кедровый орех содержит антиоксиданты, способные приостановить процессы старения в организме. Хотя кедровые орехи – высококалорийный продукт, они помогают бороться с лишним весом. Дело в том, что жирные кислоты в составе продукта угнетают аппетит, помогая сохранять ощущение сытости надолго. Кедровые орехи замедляют процессы старения. Калий нормализует водно-солевой баланс, предотвращая отеки. Витамин Е, поддерживая целостность клеточных мембран, защищает кожу от ультрафиолета.

белки - 13,7г

жиры  - 68,4г

углеводы - 13,1г

клетчатка 3,7г