Кедровий горіх

Кедровий горіх дуже корисний для організму. У його складі вітамін групи В, вітамін Е, вітамін К, безліч мікроелементів, жири і амінокислоти. В горісі міститься тіамін, який покращує роботу мозку і пам'ять. Кедровий горіх містить антиоксиданти, які здатні призупинити процеси старіння в організмі. Хоч кедрові горіхи - висококалорійний продукт, вони допомагають боротися із зайвою вагою. Річ у тім, що жирні кислоти в складі продукту пригнічують апетит, допомагаючи зберігати відчуття ситості надовго. Кедрові горіхи уповільнюють процеси старіння. Калій нормалізує водно-сольовий баланс, запобігаючи набрякам. Вітамін Е, підтримуючи цілісність клітинних мембран, захищає шкіру від ультрафіолету.

білки - 13,7г

жири - 68,4г

вуглеводи - 13,1г

клітковина - 3,7г