Манго сушеный

Манго — это полезный фрукт с множеством преимуществ для здоровья.

Богат витаминами и минералами: Манго содержит витамин С, витамин А, витамин Е, фолиевую кислоту и витамины группы В, которые поддерживают иммунную систему, здоровье кожи и зрение.Антиоксиданты: В манго много антиоксидантов, таких как кверцетин, бета-каротин и другие полифенолы, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.Поддержка пищеварения: Ферменты, содержащиеся в манго (например, амилаза), способствуют лучшему перевариванию углеводов, а клетчатка улучшает работу кишечника.Польза для сердца: Манго помогает снижать уровень холестерина, благодаря содержанию клетчатки, калия и антиоксидантов.Гидратация: Благодаря высокому содержанию воды манго способствует поддержанию нормального уровня гидратации.Несмотря на все преимущества, манго содержит много углеводов, поэтому его стоит употреблять умеренно, особенно людям, следящим за уровнем сахара в крови.
БЖУ манго на 100 грамм:

Белки: 0,5 г

Жиры: 0,3 г

Углеводы: 15 г