Оливки вяленые 1000гр

Вяленые оливки- это питательный и вкусный продукт, который обрабатывается методом сушки для сохранеия своих полезных свойств  и продления срока хранения. Они широко используются в средниземноморской кухне и являютяс отличным дополением к разнообразным блюдам.

Полезные свойства вяленых оливок: 

• Богаты антиоксидантами: Вяленые оливки содержат мощные антиоксиданты, такие как полифенолы, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
• Полезные жиры: В оливках содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, особенно олеиновая кислота, которая поддерживает здоровье сердца, снижая уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повышая уровень хорошего (ЛПВП).
• Витамин Е: Оливки богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом, способствующим защите кожи, поддержанию иммунной системы и здоровью глаз.
• Клетчатка: Вяленые оливки содержат клетчатку, которая способствует хорошему пищеварению и помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника
• Минералы: Оливки являются источником таких важных минералов, как железо, медь, кальций и натрий, которые необходимы для поддержания здоровья костей, улучшения кровообращения и обмена веществ.

                 БЖУ (белки, жиры, углеводы) на 100 грамм вяленых оливок:Белки: 1,3 гЖиры: 15-20 г (в зависимости от сорта)Углеводы: 3-6 гКалорийность: около 150-200 ккал