Оливки в'ялені 1000гр

В'ялені оливки - це поживний та смачний продукт, який обробляється методом сушіння для збереження своїх корисних властивостей та продовження терміну зберігання. Вони широко використовуються в середземноморській кухні і є відмінним доповненням до різноманітних страв.

Корисні властивості в'ялених оливок:

• Багаті антиоксидантами: В'ялені оливки містять потужні антиоксиданти, такі як поліфеноли, які допомагають боротися із запаленнями та захищають клітини від пошкоджень.
• Корисні жири: Оливки містять мононенасичені жирні кислоти, особливо олеїнова кислота, яка підтримує здоров'я серця, знижуючи рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищуючи рівень хорошого (ЛПЗЩ).
• Вітамін Е: Оливки багаті на вітамін Е, який є потужним антиоксидантом, що сприяє захисту шкіри, підтримці імунної системи та здоров'ю очей.
• Клітковина: В'ялені оливки містять клітковину, яка сприяє доброму травленню та допомагає підтримувати здорову мікрофлору кишечника.
• Мінерали: Оливки є джерелом таких важливих мінералів, як залізо, мідь, кальцій та натрій, які необхідні для підтримки здоров'я кісток, покращення кровообігу та обміну речовин.

 БЖУ (білки, жири, вуглеводи) на 100 г в'ялених оливок: Білки: 1,3 г Жири: 15-20 г (залежно від сорту) Вуглеводи: 3-6 г Калорійність: близько 150-200 ккал